清润滋补鸽子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺植物油
- 5颗蜜枣
- 5颗麦冬
- 5颗黄芪
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一勺辣椒粉
- 一勺鸡精
- 一只鸽子
- 一根党参
- 适量五香粉
- 适量胡椒粉
- 鸽子的材料
蔬菜类
- 一把葱
- 一把香菜
调味料
- 一勺盐
- 一勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料放在砂锅里炖四小时 最小的火 海参最后10分钟的时候放 之后拌出来有脆脆的口感。
2
喝汤
3
把鸽子和海参捞出来 把所有调料加在一起拌匀 植物油烧热淋上去 滋啦一声后 就可以吃了。
