豆乳寒天——减重轻食
简单
4人份
译自 クックパッド http://cookpad.com/recipe/1100645
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食材清单
其他
- 200cc水
- 200cc鲜豆浆
- 30g葛根粉
- 5g寒天粉（琼脂）
- 适量豆粉
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内倒入葛粉，寒天，水，均匀混合
2
后开小火加热不断搅拌均匀
3
再逐渐加入少量的豆浆，一边搅拌一边加
4
关火，将煮好的食材倒入容器中放入冰箱冷却
5
将凝固的豆乳寒天切成喜欢的大小，拌豆粉，红糖等食用
