卤茶干/豆干零食/减肥代餐
简单
4人份
想吃黄山的茶干了，太远了，也不想买真空的，就自己做吧，也很简单，茶起到上色提香的作用，首选熟普。
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食材清单
其他
- 0.2勺盐
- 0.5勺生抽
- 0.5勺老抽
- 20粒花椒
- 4块无盐白豆干
- 一小块熟普
- 半个八角
蔬菜类
- 2片姜
调味品
- 两小块桂皮
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水里放少许盐，焯5分钟
2
水没过豆干，放佐料，卤30分钟
3
捞出改小块，放烤架上
4
烤箱上下火130℃开盖烘30分钟
5
放通风处晾干
6
好吃
