猪蹄炖海带丝

简单 4人份
猪蹄炖海带丝
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食材清单

其他
  • 100克海带丝
  • 1块桂皮
  • 2勺生抽
  • 2勺老抽
  • 2勺陈醋
  • 2片香叶
  • 30粒花椒
  • 3个八角
  • 3只猪蹄
  • 5个干辣椒
  • 5片陈皮
  • 5瓣蒜
  • 一个桅子
  • 一个草果
  • 一根香矛草
  • 一片白芷
蔬菜类
  • 5片姜
  • 一根葱
调味料
  • 20克盐
  • 5块冰糖

营养成分

热量

743.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

208.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

买的祛过毛的回来刷洗一下就👌了

2

焯水

3

用油炒一下

4

干调料

5

葱姜蒜

6

冰糖

7

醋,生抽、老抽

8

加开水

9

加海带丝炖煮至猪蹄熟烂

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