消耗可可粉的无糖油布朗尼
简单
4人份
高血糖减脂患者，想吃蛋糕怎么办？！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克无糖酸奶
- 10克酸奶油(可加可不加)
- 15克可可粉
- 1个苹果(可加可不加)
- 1袋每日坚果(可加可不加)
- 2个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 45克杏仁粉
- 没有精确克数无糖油奶酥(可加可不加)
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
没有拍图的习惯
2
个人味道喜好偏苦一些 就没有加代糖没有加苹果(喜甜可将苹果无糖酸奶混合榨汁，甜度正好)
3
1 将可可粉酸奶杏仁粉泡打粉混合，加两个蛋黄打成可可糊。
4
2 两个蛋白打发(不打发也可，蛋糕体会湿一些，我吃湿蛋糕体不消化)
5
3 将可可糊蛋白糊混合搅拌，进烤箱 。
6
200度25min(上下火) 150度10min(下火)。看烤箱的脾气吧。
7
两片蛋糕加一块奶油奶酪 完美
8
少吃一点不碍事的。
9
自制酸奶油，100g奶油15g苹果醋。准备一个干净的罐子，先倒白醋然后倒奶油，不要搅拌静置30min。时间到搅拌，奶油开始变浓稠，冷藏放置一天更好吃，冷藏可保存2天。
10
无糖油奶酥，奶油奶酪无糖奶粉椰蓉抹茶粉可可粉…混合(太干就加牛奶)，你想吃的各种味道都可以。要记得一定要把奶酥体弄碎一些。
