清口不油腻的棒骨汤
简单
4人份
给孩子补钙，不油腻，清淡绵软，还可以吃肉，冬季适合温补，炖上一锅全家人能喝上两天，很简单又省力
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食材清单
其他
- 2个八角
- 2勺料酒
- 一个大棒骨
- 一小节白萝卜
- 一小节莲藕
- 一节脆山药
- 六瓣大蒜
菌菇类
- 两朵香菇
蔬菜
- 一根香菜
蔬菜类
- 4片姜
- 两根香葱
调味品
- 少许适量盐
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大棒骨剁开露出骨髓，开水焯水两分钟
2
配料切大块备用
3
棒骨焯水后洗净，放入电压力锅中，再放入除了盐以外的配料，一定记得盐不要放哦
4
最后加入适量开水，盖上锅盖，选择煲汤，等汤好了之后最后再放入食盐搅拌均匀。一锅美味的棒骨汤就可以喝啦，小心烫哦
