羊肉泡馍
简单
4人份
可以在平时有时间或者晚上看书看电视上网的时候煮羊肉汤和羊肉，然后将羊汤和羊肉按照平时的早餐量分成若干份放入保鲜袋冷冻保存，将馍馍也提前烙好分成若干份冷冻保存，睡觉前拿出一份汤肉和馍室温化冻，早晨起来几分钟就煮好了，很方便，如果嫌掰馍费时间，可以直接用刀切成小小的丁就可以了，如果是周末的早晨完全可以悠闲地掰着馍，悠闲地聊着，那会是多么美好的早晨啊！
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食材清单
其他
- 10克白芷
- 15粒花椒
- 1克酵母粉
- 1小把粉丝
- 2~3厘米长一段桂皮
- 2~3棵香菜
- 2个八角
- 2个草果
- 2克食用碱
- 2朵木耳
- 2片良姜
- 3~4段大葱
- 300克面粉
- 500克羊腿骨
- 5克砂仁
- 一些，泡好的黄花菜
- 一块或陈皮干橘子皮
- 一小勺小茴香
- 几个干辣椒
- 拇指大1块生姜
- 适量胡椒粉
肉类
- 500克羊肉
调味料
- 少许盐
- 适量盐
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
