玉米鲍菇排骨汤
简单
4人份
入秋养生正是时候 调节机能，冬天才能暖和。 我比较懒得写介绍东东西西，总的说好吃就是
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个玉米
- 1茶匙味精
- 2个杏鲍菇
- 2片香叶
- 750g排骨
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗洗滚水下，穿烫水煮2分钟捞出
2
玉米切小块，杏鲍菇切滚刀
3
煲锅最底下放上玉米，中间排骨。最上面放上杏鲍菇【玉米在最底下释放甜味至排骨，排骨出油至杏鲍菇吸收】
4
香叶增加香气，枸杞调节机能【根据自己喜好也可以加上一些其他材料】
5
倒上适量的水，小火煲煮2、3个小时。食用前加少许味精和盐调味即可
6
美味的排骨汤完成
7
来一碗
8
美味
