蒸茼蒿

简单 4人份

对于吃方面,我没有过多的理论指导,什么东西有什么营养,适合什么体质的人吃,不google一下,我说不上来…… 再说咱做饭图的乐趣,没那么麻烦哈! 我家就俩年轻体壮的人儿,尤其是我,那叫健壮啊,估计大多食物都不会忌讳,所以我的原则就是尽量吃当季的蔬菜,还新鲜便宜,每顿荤素搭配就成。 蒸菜我是到了这边儿才知道,以前都没见过,吃上也就喜欢上了。什么芹菜叶,胡萝卜,茼蒿都能蒸来吃,调上喜欢的料汁,营养又美味。

蒸茼蒿
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食材清单

其他
  • 茼蒿
  • 生抽
  • 蒜泥
  • 蚝油
  • 面粉
  • 香油
调味料

营养成分

热量

292.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

7.0 克

12.0 克

336.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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