对于吃方面,我没有过多的理论指导,什么东西有什么营养,适合什么体质的人吃,不google一下,我说不上来…… 再说咱做饭图的乐趣,没那么麻烦哈! 我家就俩年轻体壮的人儿,尤其是我,那叫健壮啊,估计大多食物都不会忌讳,所以我的原则就是尽量吃当季的蔬菜,还新鲜便宜,每顿荤素搭配就成。 蒸菜我是到了这边儿才知道,以前都没见过,吃上也就喜欢上了。什么芹菜叶,胡萝卜,茼蒿都能蒸来吃,调上喜欢的料汁,营养又美味。
292.0 卡
18.0 克
40.0 克
38.0 克
7.0 克
12.0 克
336.0 毫克
D,C
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息