“味好美”快手好味冬阴功汤锅
简单
4人份
有幸参加此次＂味好美＂锅物料理训练营活动，做世界风味料理。气温从夏天秒进冬天，做一锅暧胃暧身的汤锅，敬畏大自然，尊重冬天😜😜😜 Say good morning with my heart！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克“味好美”冬阴功汤锅底物料
- 10只墨鱼仔
- 18个蚬子肉
- 1个西红柿
- 1段京葱
- 200克包菜
- 200克绿豆芽
- 20毫升色拉油
- 4朵水发香菇
- 4朵西兰花
海鲜类
- 8只大虾
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将包菜洗净切丝，以及绿豆芽洗净，分别在滚水中焯水1分钟，铺在锅底。
2
2、将葱段和姜片和500毫升的水烧开，将大虾煮2分钟捞出备用
3
3、将焯好水的大虾铺在锅中的菜上
4
4、将墨鱼仔打理好在焯虾的滚水里焯水2分钟，蚬子肉焯水2分钟，铺在锅里。西红柿洗净切片，西兰花洗净，水发香菇分别铺入锅中。
5
5、取一袋＂味好美＂冬阴功锅底物料
6
6、当色拉油烧热倒入＂味好美＂冬阴功锅底物料略炒，加600毫升水烧开，将锅底料彻底化开
7
7、将化好烧开的锅底汤倒入装满食材的雪花锅，大火烧开就可以享用了。如果是重口味的友友习酌情加点盐。
