燕麦南瓜饼
简单
4人份
这款燕麦南瓜饼，外皮软糯，内馅香甜。因为有南瓜泥又加了燕麦片后更加的营养，是一款很不错的中式甜点。其中的豆沙内馅也可以换成其它个人喜欢的内馅，像黑芝麻，花生等。其实即使没有内馅也非常的好吃。制作的时候可以在外皮沾上芝麻，面包糠或则椰蓉。
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食材清单
其他
- 300糯米粉
- 60Myllyn Paras即食燕麦片
- 适量油
- 适量面包糠
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料备用。
2
南瓜去皮去瓤洗净后切大块。
3
南瓜蒸熟后压成泥。
4
大碗内倒入糯米粉，砂糖（可不用，因为豆沙内馅也是甜的。），燕麦片。
5
混合均匀。
6
粉类和南瓜泥一起揉成均匀的面团。
7
（按如图比左到右的步骤，）取一小块面团按扁后加入一颗豆沙球，小心的收口后揉圆，然后按扁成小饼状。
8
可以按个人喜好在外皮沾上面包糠，白芝麻等。(如图从上到下分别是不沾，沾面包糠，沾白芝麻。）
9
油锅烧热，下入做好的南瓜饼生坯，或则油煎。
10
炸到南瓜饼漂起，说明已经炸熟，捞出即可食用。
