（增强免疫力）羊肚菌石斛麦冬瘦肉汤
简单
4人份
秋天可以慢慢开始清补啦！非常适合体质虚弱者食用。 我自己对比了一下，觉得野生羊肚菌的头比较圆、肉厚，菇味浓郁。人工的头比较尖、肉较削。如有错误请不吝赐教，谢谢哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克石斛
- 10克麦冬
- 15克羊肚菌
- 3碗水
- 此汤为3人量
肉类
- 200克瘦肉
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肚菌用清水随便冲洗一下灰尘，再用温水浸泡半小时，挤净水分冲洗干净。
2
浸泡羊肚菌的水不要倒，过滤杂质后与食材一起炖服。
3
所有食材隔水炖1.5小时，加盐食用。
4
具体浸泡方法百度哦。
5
石斛冲洗后泡半小时，水会变成淡黄色，水不倒掉，与食材一起炖服。
6
奇怪，显示不了全图。
