海鲜煲仔饭
简单
4人份
心血来潮 没来得及拍详细照片就俩图 味道不错
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食材清单
其他
- 1杯米
- 一勺麻油
- 一小段胡萝卜
- 俩勺金龙鱼油
- 勺蚝油
- 半碗开水
海鲜
- 5只虾
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 2勺酱油
- 半勺白糖
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.米洗一遍 泡一小时 2.切好配料 3.上锅 先涂一层油 下米加水加一勺油（没过米就行）3.中火煮开转小火 （我家火旺中火就可以 ，这期间调酱汁）4.半勺白糖 一勺蚝油 麻油 俩勺开水 炒菜油 三勺薄盐酱油
2
5.淋上酱汁不断转锅使受热均匀.熟了以后闷十分钟开盖
