海参瑶柱瘦肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2条海参
- 一块瘦肉
- 若干瑶柱
- 适量水
谷物
- 半杯米
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡发好海参，所有材料加入熬1到1.5小时