自存-燕麦紫薯球
简单
4人份
转载自微信公众号-吃早餐是件正经事
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一个鸡蛋
- 适量燕麦
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯煮熟捣成泥，加入鸡蛋和燕麦混合均匀
2
平分成自己喜欢的模式，小球或者饼，黏性强，建议用保鲜膜包裹住，放入冷藏室
3
需要时取出烤箱叮热，建议以外表干燥内在软糯为标准
