印度白咖喱土豆（可换成虾蟹）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一片芝士片
- 三块咖喱块辣
- 少许不要多盐
- 少许不要多胡椒粉或黑胡椒
- 少许或不放迷你香
- 按自己口味中和牛奶全脂
肉类
- 适量牛油
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
爆香牛油，翻炒土豆或虾蟹，炒香表面
2
加适量水，盖过土豆。再放入咖喱块，芝士片，少许盐，胡椒粉（喜欢辣可放黑胡椒），牛奶慢慢放可放三次放试味调味，一点点迷你香。煮15分钟慢慢煮（中途要搅拌）
