不放酱油，不放盐，超级下饭，宝宝连汤都不剩~宝宝辅食
简单
4人份
我一般都是拿这道菜给小思同学配面或者米饭吃，每次都是清盘，连汤汁都得用勺子挖干净。还说，妈妈这跟咖喱好像呀， 你别说还真像，就是没有咖喱的那种味道，但是同样下饭哦！
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食材清单
其他
- 30克土豆
- 3克牛肉藜麦粉
- 40克山药
- 60克南瓜
- 60克鳕鱼猪肉泥
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
2
准备食材：南瓜60克、土豆30克、山药40克、鳕鱼猪肉泥60克、牛肉藜麦粉3克。
3
把南瓜、山药、土豆切成块。
4
准备搅拌机，把切好的南瓜、山药、土豆倒入其中，再加入200毫升的纯净水。
5
启动搅拌机，搅拌成泥。
6
tips：可以多榨一会，这样打出的泥会稠稠的更加细腻哦~
7
准备好的鳕鱼猪肉泥捏成拇指大小的长方体。
8
我做了7个拇指大小的肉泥鳕鱼猪肉块。
9
为了不粘锅，平底锅抹上少许油。
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依次放入捏好的鳕鱼猪肉块，要轻轻放哦~
11
中火煎上3分钟。
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来回翻面继续煎。
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tips：要用筷子时不时的翻面，每个面都要兼顾到哦~一定不要给煎糊了！！
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倒入打好的土豆山药南瓜汁，煮3分钟。
15
出锅后撒上一袋牛肉藜麦粉~
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tips：牛肉藜麦粉能够补充宝宝身体中的铁元素哦~