纯天然的水果干茶小零嘴
简单
4人份
自己动手做水果干不光营养健康 看着心情也美美(^.^) 区别于蜜饯等干果的是 低温烘干的水果不添加其他任何成份 只需要你有足够的耐心
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个猕猴桃
- 1个苹果
- 1个菠萝
- 适量你能想到的水果西瓜也可以哦
- 适量水果
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果洗净 可以在盐水中浸泡半小时
2
水果切片 大概2至3毫米的宽度
3
平铺在烘干机上 最好不要太密 会比较容易烘干 不然热风不能很好的流动 温度40左右 时间自己把控每种水果时间都不一样
4
利用水果干颜色丰富 保存时间长的特性 还可以做成好看的巧克力
