南瓜香芋紫薯椰汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 2罐椰汁
- 半个芋头
- 适量南瓜
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香芋蒸熟(可以整个也可以切块，切块比较快熟)
2
蒸熟之后，放锅里，倒进椰汁，然后煮滚之后开小火煮几分钟即可。
3
我喜欢把南瓜搅碎，这样就可以连汁一起喝进去，小朋友来说就更好的摄入。
