夏日减肥餐—黄瓜大拉皮
简单
4人份
凉拌菜我经常加孜然吃。不加香油热油，有利于减肥。也更好吃。
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食材清单
其他
- 一把金针菇
- 一根黄瓜
- 一袋拉皮
- 半根胡萝卜
- 少量调料
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗菜
2
拉皮过凉水捞出
3
金针菇煮熟，捞出过凉水
4
黄瓜胡萝卜擦丝 合体。加蒜，盐，醋，孜然。
