夏日蜜瓜虾仁沙拉
简单
4人份
又是一个蜜瓜的沙拉 热量和营养表(参考) 383千卡 蛋白质 38.5g 碳水 14.7g 脂肪 20.4g
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食材清单
其他
- 200克?芝麻菜
- 250克?蜜瓜
- 30克?核桃
- 一点点柠檬汁
- 一点点橄榄油
- 一点点胡椒
海鲜类
- 250克虾仁
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。各种材料可以替换哈。之前剩的瓜，忘记买芝麻菜青椒来充数，核桃也用碧根果代替
2
切吧切吧，虾仁焯水(我用的冷冻虾，所以加了姜煮了几分钟再加虾仁焯水)
3
加佐料，拌一拌。这次放的开心果油，一样好吃哈哈哈
