苏蒂宝宝餐：红枣燕麦糊+干贝蔬菜焖蛋
简单
4人份
咀嚼能力：18m～30m，自主进食能力：12m～30m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。 其他调味品请根据习惯使用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20g土豆
- 2g油
- 2g玉米淀粉
- 2颗（10g）红枣
- 30g燕麦片
- 30g白菜
- 5颗（6g）干贝
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
30g燕麦片放入炖盅。
2
红枣2颗去核分成小块。
3
一起淘洗干净，加入200克水。
4
预约煮粥。
5
干贝5颗用热水泡发。
6
白菜、土豆、鸡蛋洗干净。
7
土豆擦成细丝。
8
白菜取嫩叶切成细丝。
9
准备30克大白菜和20克土豆。
10
泡好的干贝撕开。
11
加入2克玉米淀粉和40克水，搅拌均匀。
12
锅烧热，倒入2克植物油，放入干贝、土豆、白菜翻炒。
13
明显体积变小时整理整齐。
14
倒入蛋液，开中小火。
15
表面基本凝固时划成小块，分别翻面。
16
两面都是金黄色时盛出。
17
取出煮好的粥，用料理棒打成燕麦糊。
18
倒入杯子让宝宝自己喝。
