超下饭的凉拌鲫鱼-灵魂酱料只需三分钟

简单 4人份

好好吃饭,好好生活。

超下饭的凉拌鲫鱼-灵魂酱料只需三分钟
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食材清单

其他
  • 1个小青椒
  • 1勺香油
  • 1小段小葱
  • 3分之一勺糖
  • 3瓣蒜
  • 4勺料酒
  • 一块儿姜
  • 半个柠檬
  • 四个小米椒
海鲜
  • 2条鲫鱼
调味料
  • 2勺酱油
  • 半勺盐

营养成分

热量

645.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

495.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

两条鲫鱼,一条大概500克。很迷你。 让老板帮忙杀,去鱼鳞。 洗干净,多洗几遍。

2

没想到肚子有这么多鱼籽,还有鱼泡。 将姜片放在鱼肚子里。 将料酒到再盘子里,腌制15分钟

3

将腌制好的鱼,放到锅里蒸10分钟。 我家锅太小,所以后面换了个碗蒸。

4

十分钟后,准时出国。 鱼香扑鼻而来

5

趁着鱼蒸的过程,可以制作酱料 蒜头切碎,小米椒,小青椒,葱花切小圈圈待用。香油,酱油调好。 热锅,将调料爆热三分钟。

6

这次的酱料没有用醋,而且用的柠檬。本来是打算用小青柠,但没有买到。 所以换成大柠檬代替。

7

将调料淋在蒸好的鱼上。

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