鸡肉杂粮饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- #杂粮米饭
- #鸡肉馅
- 去骨鸡腿肉 110g
- 大米 300g
- 植物油 2汤匙
- 水 500ml
- 燕麦 30g
- 白洋葱 90g
- 研磨黑胡椒 1/4汤匙
- 紫米 30g
- 荞麦 30g
- 黑椒汁 1汤匙
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
