皇后出品：无水火锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1节藕
- 2把金针菇
- 一些冬瓜
- 一些南瓜
- 一些木耳
- 一些油菜
- 一些豆泡
- 一颗娃娃菜
海鲜
- 半斤虾
海鲜类
- 1条多宝鱼
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丢进锅中
2
丢进锅中
3
丢进锅中
4
丢进锅中
5
丢进锅中
6
丢进锅中
7
不用放水直接盖盖，形成蒸汽锁后，蒸5—8分钟即可（根据食材多少而定）。
8
无油无盐无水，健康美食。
9
食材出来的汤，营养美味。
10
自己做点蘸料，我们用的火锅蘸料。
