照烧鸡腿饭
简单
4人份
照烧鸡是极具日式风味的料理之一！照烧，通常是指在烧烤肉品的过程中，外层涂抹大量酱油、糖水、大蒜、姜与清酒（或味醂），也是日本独具特色的一种烹饪方式！我家的两小主都喜欢吃肉，鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。照烧鸡腿饭呢，既有鸡肉，有菜还有饭，也算是营养均衡了ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ
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食材清单
其他
- 2只鸡腿
- 适量料酒
- 适量蜂蜜
- 适量西兰花
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
