番茄牛肉粒炒饭
简单
4人份
在美食当中番茄和牛肉是最佳搭档，它的营养价值请亲们，百度一下就OK了
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食材清单
其他
- 100克松仁玉米粒
- 3颗秋葵
- 60克牛肉粒
- 一个西红柿
- 两个鸡蛋
- 适量胡椒粉 盐 黄油
蔬菜类
- 半头洋葱
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅内放入黄油，待黄油融化后，加入少许洋葱炝锅
2
将牛肉粒倒入步骤一内翻炒至稍微变色加入西红柿翻炒
3
将炒熟的鸡蛋（炒鸡蛋要提前准备好）倒入步骤2内翻炒10秒钟左右再将松仁玉米粒倒入翻炒片刻。
4
将白米饭倒入步骤3内翻炒均匀后加入适量盐炒匀
5
为了营养更加丰富我又加了5根秋葵继续翻炒，
6
最后一步加入胡椒粉小火拌匀即可关火。
7
美滋滋的炒饭诞生了，尽情的享受吧
