🌽排骨莲藕 玉米汤
简单
4人份
天冷了，来碗汤吧，吃肉喝汤！猪骨肉香，玉米、莲藕清甜，去燥润肺之佳品。 家里那位说外面吃饭点的汤都是味精汤 吃了想睡瞌睡 好吧 今天自己在家煲 原汁原味 喝得放心
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1节藕
- 300克排骨
- 3颗白胡椒
- 适量料酒
蔬菜类
- 1根葱
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净备用
2
莲藕去皮+玉米都洗净切块
3
为了节约时间 我用的高压锅 把排骨+玉米+莲藕+姜片+白胡椒 少量放一点是去湿气祛寒 （没有可以不加）加入清水 压30分钟-40分钟
4
最后加入盐调味+香葱开喝
