黄鱼炖豆腐
简单
4人份
黄鱼炖豆腐是一道补钙效果非常好的菜。豆腐中含有的钙在黄鱼中维生素D的帮助下，更加有利于人体吸收，可以使补钙效果更上一层楼。当人体钙充足时，不仅骨骼强健，皮肤的保湿能力也会有所加强。所以补钙有独有的护肤、美容功效。
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食材清单
其他
- 八角
- 干辣椒
- 料酒
- 蒜
- 豆腐
- 黄鱼
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
