枸杞花生小米甜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克小米
- 20粒枸杞
- 20粒花生
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小米、枸杞和花生一起淘洗干净，放入锅中，加入食材体积5倍的水
2
大火煮沸后，放入几块冰糖，转小火慢煮
3
煮到个人喜欢的稠度即可
