随意早餐
简单
4人份
依然是带孩子的早餐食谱，简单快手，有什么食材用什么食材。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个时令水果
- 2鸡蛋
- 50g桂格即食麦片
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水煮蛋
2
煮蛋的同时洗水果切水果、麦片放入带盖子的碗里。
3
但快熟时把牛奶放进去一起加热
4
蛋煮好捞出来。牛奶倒进麦片里闷2分钟即可
