酱大骨(永远不会失手篇)

简单 4人份

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酱大骨(永远不会失手篇)
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食材清单

其他
  • 100g姜
  • 100g料酒
  • 1千克,或者随意棒骨
  • 六七瓣蒜切沫蒜末
  • 四分之一手掌那么大(我找了一块不大不小的)冰糖
  • 适量八角
  • 适量桂皮
  • 适量老抽
  • 适量香叶
蔬菜
  • 2大勺豆瓣酱

营养成分

热量

300.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

44.0 克

纤维

9.0 克

9.0 克

815.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

焯水。把拿回来的棒骨解冻,用水洗一下(总觉得经过别人的菜刀剁来剁去不太干净,不过一定要买的时候让别人剁好了,要不然自己能弄到手疼)。一大锅冷水,姜切片加一半,料酒一半(50g吧),棒骨加进去,大火盖盖子,煮到开锅,关火。

2

把锅子洗一下,把棒骨用冷水冲一下。上炒锅。家少许油,加入蒜末煸炒,加入冰糖融化上色(不要太大火,中火,要不然糖会糊掉)。加入棒骨上色,同时加入两个盆冷水,加入姜片(剩下的),料酒(剩下的),豆瓣酱(全部),各种八角桂皮啥的。盖上盖子,开锅之后,开始小火炖吧。

3

一个半到两个小时之后骨头的肉差不多了,开锅盖,大火收汁。刚开始大火时定时翻转一下面(水越来越少,需要翻面上色),后来会越来越稠,需要你的搅拌。汁差不多的时候关火,上桌。

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