孜然辣炒毛豆仁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 孜然粉
- 橄榄油
- 辣椒粉
- 鸡汤
调味料
- 盐
豆制品
- 毛豆仁
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅热橄榄油，倒入冻的毛豆仁（不必解冻），炒炒，等毛豆化开
2
锅里有点干的时候，撒盐，孜然粉和辣椒粉，看到锅里干了的时候，就稍微倒点儿鸡汤下去，一直到炒匀炒熟即可出锅
