虾仁西葫芦三鲜水饺（儿童版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 300g饺子皮
- 80克猪肉
- 两个鸡蛋
- 半个西葫芦
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 1克白糖
- 2克盐
谷物
- 少许花椒面
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根葱切葱花加入两个鸡蛋里面一起打散，锅内烧热花生油炒熟盛出备用.
2
西葫芦（我们这好多人叫茄瓜）切碎，我是用料理机打的.然后放入手心拧干水分！一定要拧干水分 不然后面你没法包！猪肉切成泥（你也可以买点现成肉馅，我是料理机打的）超好的鸡蛋也切碎，姜切碎，虾仁一样切碎备用。
3
在馅料里加入蚝油一汤匙、盐、鸡精、花椒面、白糖然后拌匀
4
宝成饺子🥟形状就OK了 、我建议上火蒸熟 蒸饺子真的比煮的好吃太多了 ，皮很筋道！但是不适合孩子吃，如果大人吃就蒸熟吧，大火10-15分钟。
5
孩子吃的我是煮熟的，两岁多宝宝一顿饭吃七个！
