家常版三杯鸡翅,不必拘泥于台式三杯鸡的严格配料,材料简单好找,操作容易。
240.0 卡
11.0 克
13.0 克
17.0 克
10.0 克
3.0 克
963.0 毫克
A,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
生鸡翅洗干净,用刀在鸡翅的两面各划2刀,然后用清水加入1勺料酒浸泡10分钟。葱姜蒜洗净,葱3小段,不用刀切,每小段用手撕成几条,姜切片,蒜瓣用刀拍一下。
锅中加入清水,放入几粒花椒,1小段葱,1勺料酒,水烧开后,放入生鸡翅,水再次烧开后,捞出鸡翅,用开水冲去鸡翅上的浮沫,准备1个不锈钢小盆,将鸡翅放入盆中,花椒、八角、桂皮、姜片、葱段也放入盆中。取1个小碗,放入1勺白糖,2勺料酒,1勺生抽,1勺海天黄豆酱,搅拌均匀后,倒入盆中,与鸡翅搅拌在一起。
锅洗净,开火,倒入少许油(花生油、玉米油均可),放入1勺白糖,炒出糖色,关小火,放入鸡翅,将鸡翅翻面,倒入小盆中的所有原料,加入蒜瓣,煸炒至鸡翅变色,加入开水,开水要没过鸡翅,盖上锅盖,大火烧开后转成小火,锅中水剩下一半的时候,放入1勺生抽拌匀(可根据自己的口味加入少许盐),转大火烧开,至收汁关火。