鸡蛋韭菜薄饼
简单
4人份
简单易上手的鸡蛋韭菜薄饼， 很百搭的减脂早餐，可夹菜。 不喜欢吃韭菜的， 可把韭菜换成胡萝卜或者葱花之类的。
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食材清单
其他
- 125克水
- 15克黑麦粉
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺老抽
- 1勺鸡精
- 20克低粉
- 20克韭菜
- 2个鸡蛋
- 少许黑胡椒
- 适量橄榄油
调味料
- 1克盐
- 2克盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
