芝士吐司卷（脆肠）
简单
4人份
买了吐司不好吃怎么办，斋吃吐司难咽下去怎么办？那就把吐司变好吃😋 加点芝士鸡蛋营养又好吃，再加个脆肠或者火腿肠吃得饱又吃得好~
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 4条脆肠
- 4片吐司
- 4片芝士片
- 少量油
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋🥚，芝士片，脆肠，吐司
2
把吐司压扁平，我是用一双筷子🥢压的，所以有一道道痕。筷子可以压完吐司🍞后再用来调鸡蛋🥚~
3
放入芝士片，一边留点空~
4
再放脆肠或者火腿肠，放在芝士片上
5
调匀鸡蛋~
6
将鸡蛋液涂在吐司的边上~卷吐司，从图的左卷到右。涂鸡蛋液的作用就是封口~
7
卷好吐司后，确认封口封紧。。
8
把吐司裹上鸡蛋液~
9
平底锅加点油，中火🔥放入裹好鸡蛋液的吐司卷~建议一个煎好再煎下一个，不然容易糊~
10
嗒哒~搞定！吐司买的不太好，碎一地~
