『糕』南瓜小方
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 120克绿皮南瓜(去皮/去籽)
- 15克玉米淀粉
- 椰蓉
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐食材
2
南瓜 去皮/去籽/切片，凉水上锅，水开蒸15分钟，取出 压成细腻的南瓜泥
3
☞将南瓜泥，牛奶，白糖，淀粉 倒入小奶锅中，转小火，不停搅拌至粘稠(2分钟)
4
☞倒入铺好保鲜膜的容器中，盖上盖子，冰箱冷藏2小时以上
5
♣由于做的量比较少，容器最好选小一些的！
6
取出，切块，四周裹上椰蓉 即可
