无色素无淀粉蜜汁猪肉脯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20g料酒
- 35g蚝油
- 35g蜂蜜
- 3g鸡精
- 500g里几肉馅
- 6g生抽
- 6g老抽
- 适量水
- 适量白芝麻
调味料
- 50g糖
- 5g盐
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有调料放入肉馅中(除蜂蜜、水、白芝麻)，搅拌均匀，盖上保鲜膜入味1小时，将肉馅分2一3份，均匀平铺油纸上(油纸为烤盘2倍，折过来盖上肉馅)
2
在盖好的肉馅上擀平压实，擀的薄一些，入烤箱180度35分钟，取出两面刷蜂蜜水，再烤5分钟，取出两面再刷蜂蜜水，并撒上芝麻再烤5分钟取出
3
放凉切片入盘
