荷叶瑶柱焖饭（电饭锅）
简单
4人份
清香荷叶+瑶柱鲜香，一碗满足的饭～
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食材清单
其他
- 100g瘦肉
- 15g瑶柱
- 20g干荷叶
- 30g胡萝卜
- 30g西芹
- 400g米
- 500g水
- 50g干鱿鱼
- 60g青豆
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取干荷叶20个（药房可买），倒入500g水，煮沸
2
干鱿鱼和瑶柱提前泡好。所有食材切丁
3
荷叶水过滤，待用
4
洗好米后，倒入荷叶水，加盐和酱油，份量按个人口味调整
5
倒入所有食材，铺好
6
放入电饭煲
7
煮好后，开盖，所有食材和米饭拌匀
8
满屋飘香的荷叶瑶柱焖饭，完成！