懒人的无油无糖减肥餐11全黑麦煎饼机小薄饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 150克全黑麦粉
- 2个鸡蛋
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了减肥，购置了一台魔飞煎饼机，自制煎饼，即干净有有营养
2
将面糊全部倒入小盆中，搅拌，一直搅到没有面疙瘩为止
3
煎饼机预热后沾上适量的面糊瞬间就熟了，而且煎饼机是不沾的，轻轻一抖饼就脱落到盘子里了
4
一份营养煎饼就这样制作好了，请品尝
