南瓜鸡蛋全麦饼
简单
4人份
自己一直在刷脂，所以尝试低脂三餐，第一次尝试这个，口感不错
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋 1
- 克南瓜 200
- 克水
- 克面粉 50
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把南瓜蒸好，我是在煮绿豆汤时顺便蒸的
2
然后把南瓜拿出来捣碎，加入全麦面粉和鸡蛋，面粉我加了一勺，因为减肥，喜欢干的朋友可以多加点
3
然后搅拌均匀，倒入煎饼机里，用锅铲弄平，大概两分钟就可以吃啦
