砂锅花生玉米粥
简单
4人份
喝粥喝汤水，是最有益人体吸收，当然，在细心慢熬之间，也是非常养心的过程，我个人是非常享受。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 1根玉米
- 30克花生
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米温水浸半个小时，花生浸泡一晚，玉米切粒，玉米芯一起煮。
2
米水比例1:3，直接加热水，烧开后转最小火慢熬30分钟，当中勺子搅拌一下。
3
熬好关火焖10分钟，粥会更糯香，因为砂锅后续温度高，保温性效果好，即使关火，锅内温度还是很高，很适合关火焖。
4
双盖粗陶花锅有2合-4合，适合不同家庭使用，比较多用款，煲汤，炖甜品，煮米饭，炖菜都可。