魔芋豆腐白菜汤
简单
4人份
期盼已久的降雪，终于在凛冽的寒风中被吹得无影无踪！ 这个冬天很奇怪，温度高不说，单单这已快到了腊月门了，却不见一片雪花留在地上。 雪本来是东北的“特产”，没了雪无论咋冷也好像不是冬天。早上上班的路上看到空中飘降的星星雪花就盼望着那厚厚一层的白雪。可又失望了。 气温降了，嗖嗖的小风在路上打着旋。裹着一身寒气回到家，不想吃别的，只想喝碗热乎乎的汤。 赶紧从冰箱里拿出一袋提前熬好的高汤，用冰箱里的现成食材做了碗香美的菜汤。一碗热汤下肚，脑里冒出一句话：美食——有碗高汤很重要。 告诉朋友们一个好主意：平时利用周末的大块时间，用鸡、猪等动物肉和骨煲些高汤冻上，即使下班时间短，也能喝上美味鲜汤。
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食材清单
其他
- 枸杞子
- 胡椒粉
- 高汤
- 魔芋丝
- 麻油
蔬菜类
- 白菜
- 葱末
调味料
- 盐
豆制品
- 水豆腐
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
魔芋丝用清水冲洗后控水
2
水豆腐切成小块，用加了盐的开水焯透、捞出
3
白菜洗净，切丝
4
葱切末，姜切片
5
高汤入砂锅，下豆腐、白菜、姜片、葱段大火烧开，关中小火炖30分钟
6
下魔芋丝、枸杞中火烧10分钟，加盐、胡椒粉、葱末、麻油调味即可
