蒜香韭菜肉卷
简单
4人份
喜欢烤韭菜，肉卷烤串也是很容易做的。 PS：在国外求学，专门买牙签不划算，所以拿小刀劈竹棍有木有。留学神马的伤不起啊。。。
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食材清单
其他
- 200g火腿或培根
- 少许橄榄油
- 少许胡椒
- 牙签！！
蔬菜
- 少许大蒜
蔬菜类
- 1小把韭菜
调味品
- 少许椒盐
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
韭菜摘好洗净稍微切一下。
2
火腿或培根切片。
3
将火腿片卷紧韭菜和拍好的大蒜粒捆，用牙签扎住，或用韭菜帮个结。
4
涂一些橄榄油，撒椒盐、胡椒。
5
预热200度的烤箱约烤8-10分钟，或微波炉高火5-6分钟。
