水果罐头的秘诀
简单
4人份
都说水果要蒸着吃最有营养 ，儿子胃肠功能紊乱 ，不敢给他吃太多的水果 ，所以想到给他做成罐头 。真的是很好吃 ！但是好吃的秘诀你知道是什么吗 那就是柠檬噢！
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 适量新鲜水果（菠萝、苹果.梨都可以）
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把水果洗净切成小块
2
放入锅内加适量纯净水
3
放入冰糖适量
4
柠檬切开 挤入柠檬汁
5
先大火烧开后就小火煮15分钟 然后关火焖到凉透，放入冰箱更加美味 。
