鲜肉小馄饨（宝宝版）
简单
4人份
面食一般都是宝宝的心头好，最好的当属馄饨了，因为它的包容性特别强，肉和蔬菜可以随意搭配，而且做一次还能保存很久，随吃随取非常方便，但有的妈妈觉得包馄饨太难了，不敢尝试。 暖子今天只用一根筷子，3秒钟就能包一个馄饨，新手妈妈也能轻松学会哦！ 我用猪肉来作为肉馅，它是铁和锌含量数一数二的红肉，再搭配上山药和胡萝卜，不但具有健脾养胃的功效，还有入口即化的口感哦~再也不用担心宝宝觉得肉馅太柴，只吃皮不吃馅了~
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 30克铁棍山药
- 适量馄饨皮
肉类
- 30克猪肉
蔬菜类
- 5克芹菜叶
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：芹菜叶5克、馄饨皮适量、胡萝卜15克、猪里脊30克、铁棍山药30克
2
»
3
胡萝卜和山药分别切小块。
4
»山药去皮时要带手套，可能容易手痒。
5
»
6
胡萝卜、山药用辅食机蒸20分钟。
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水烧开，放入芹菜叶焯水3分钟。
8
»
9
猪里脊切小块，放入生姜水中浸泡10分钟。
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»生姜水的制作方法:将生姜切片，倒入开水浸泡
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蒸好的山药、胡萝卜冷却至常温。
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辅食机里依次放入猪肉、芹菜叶、胡萝卜、铁棍山药搅打成泥
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筷子挑起肉馅放到馄饨皮上，卷起来包成小馄饨。
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»这里肉馅儿咱们尽量少一点哦，以免包的时候容易破。
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只要3秒钟，小馄饨就做好啦~是不是很可爱呢~
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»妈妈们一次可以多做一些，分成小份储存，随吃随煮，特别方便。
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水开后，倒入馄饨。
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煮至浮起，再倒入适量冷水。
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再次煮至浮起
20
»给宝宝添加，尽量煮的软烂一点，一定要确保熟透哦~
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鲜香嫩滑的小馄饨就做好啦~馄饨皮薄薄软软，馄饨馅儿香嫩可口，非常适合做宝宝的早餐，元气满满一整天哦~
