简单营养早餐
简单
4人份
亲爱的宝贝们，你们的早餐我负责～
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食材清单
其他
- 爱心
- 用心
- 细心
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油吐司+甜瓜+牛奶
2
开放三明治+板栗小番薯+牛奶
3
法式吐司(2个鸡蛋+250g牛奶+10g糖+20g蜂蜜)
4
蒸菜，胡萝卜+土豆丝+茼蒿
5
奶香小油条+黑芝麻核桃豆浆(黑芝麻10g+核桃20g+黄豆60g+红枣10g+水800毫升)
6
苹果派+鸡胸肉+沙拉
7
水果沙拉，各种水果。
8
西芹拌腰果
9
吐司芝士香肠卷，吐司+芝士片+香肠
10
土豆丝饼，土豆丝+胡萝卜丝+芝士片+一个鸡蛋
