木瓜养颜汤
简单
4人份
和颜悦色 是最令人舒服的一种状态 如 春天的喜雨 夏日的凉风 秋夜的明月 冬日的阳光 天地在演绎，自然之博爱 万物在说法，真理之微妙 人是万物之灵长 立于天地之间 该如何行深使命？ 你是谁 你就会遇见谁！
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食材清单
其他
- 1500ml水
- 250克木瓜
- 30克红枣
- 50克花生
- 6克雪耳(干)
蔬菜类
- 10克生姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选好食材。
2
花生浸泡2小时，雪耳泡发1小时。
3
食材清洗干净。木瓜削皮去子囊切成块，红枣去核分2半，姜去皮略拍散，雪耳剪成小朵状。
4
汤锅注水烧开，放入生姜、花生、雪耳，中小火煮60分钟。
5
加入红枣煮15分钟。
6
最后放入木瓜，中火煮10分钟(若木瓜偏生则多煮一会)，加盐调味。
7
温润如玉。品一口，和颜悦色！😌
