香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食
简单
4人份
在Youtube上学到的一款适合减肥时吃的小零食，不放油，不放糖，香蕉和蓝莓干提供的甜度刚刚好～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 80克快煮燕麦片
- 适量可可粉
- 适量蓝莓干适量
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香蕉捣成泥，要选择非常熟的表面带斑点的香蕉。
2
加入快煮燕麦、肉桂粉、可可粉搅拌均匀。
3
把面糊挤在油纸上，表面点缀蓝莓干。
4
烤箱180度烤15-20分钟。
